4 Απριλίου 2014

Και τα έργα στο Χιονοδρομικό Παρνασσού , προχωρούν !









Έχει ήδη αρχίσει η υλοποίηση του μεγάλου και ιδιαίτερα σημαντικού έργου εκσυγχρονισμού και αναβάθμισης των αναβατήρων του Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού, που έχει ενταχθεί στο ΕΣΠΑ, ξεκινώντας από τις εργασίες στη θέση Κελάρια. Στόχος είναι η ολοκλήρωση των εργασιών μέχρι τις 30 Νοεμβρίου 2014, ώστε οι χιονοδρόμοι κι επισκέπτες να απολαμβάνουν, ήδη από την επόμενη χιονοδρομική περίοδο, ακόμη πιο ποιοτικές και ασφαλείς υπηρεσίες. 

Οι φίλοι του βουνού, κατά την διάρκεια του Απριλίου και μέχρι τη λήξη της χιονοδρομικής σεζόν, η οποία είναι προγραμματισμένη για την 15/04/2014, αλλά και όσο το επιτρέπει η χιονοκάλυψη, μπορούν να απολαύσουν τις εγκαταστάσεις της Φτερόλακας, σε συνδυασμό με τον νέο αναβατήρα Σαχάρα, η πίστα του οποίου διατηρεί το περισσότερο χιόνι.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι το σχέδιο ανάπτυξης του Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού που υλοποιεί η ΕΤΑΔ, το οποίο περιλαμβάνει σειρά από παρεμβάσεις, όπως ο εκσυγχρονισμός – αντικατάσταση των υφιστάμενων πεπαλαιωμένων αναβατήρων /εγκαταστάσεων, είναι το πρώτο σχέδιο εκτεταμένης αναβάθμισης των εγκαταστάσεων, από τότε που λειτούργησε το Χιονοδρομικό Κέντρο. Με τα έργα αυτά το μεγαλύτερο Χιονοδρομικό της Ελλάδας αναβαθμίζεται περαιτέρω, ενώ ταυτόχρονα ενισχύεται και η συμβολή του Κέντρου στην τουριστική και οικονομική ανάπτυξη της τοπικής κοινωνίας και της ευρύτερης περιοχής.

Πιο συγκεκριμένα, το έργο «Εκσυγχρονισμός Αναβατήρων Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού» που υλοποιεί η ΕΤΑΔ με χρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ, έχει συνολικό προϋπολογισμό 29.520.000€ και περιλαμβάνει τα δύο ακόλουθα υποέργα: 
(α) «Εκσυγχρονισμός Αναβατήρων Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού» Α’ φάση στη θέση Κελάρια, προϋπολογισμού 15.935.000€, με ημερομηνία ολοκλήρωσης τον Νοέμβριο 2014. 
(β) «Εκσυγχρονισμός Αναβατήρων Χιονοδρομικού Κέντρου Παρνασσού» Β’ φάση στη θέση Φτερόλακα, προϋπολογισμού 13.617.000€, με ημερομηνία ολοκλήρωσης τον Οκτώβριο 2015.

3 Απριλίου 2014

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ



Λαμία 03/04/2014

Φίλες και φίλοι,

από τον Ιανουάριο του 2011 υπηρετώ με απόλυτο σεβασμό και συνέπεια τον θεσμό της αυτοδιοίκησης στην Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, αρχικά ως αιρετός περιφερειακός σύμβουλος και τους τελευταίους δεκαπέντε μήνες ως Αντιπεριφερειάρχης Περιβάλλοντος και Χωρικού Σχεδιασμού. 

Μετά την επίσημη πρόσκληση του υποψηφίου Περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας Κώστα Μπακογιάννη να κατέλθω μαζί του ως περιφερειακός σύμβουλος στις επερχόμενες αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου, αποφάσισα να την αποδεχτώ και να προβώ σε μια αυτοδιοικητική συνεργασία.

Έχοντας πλήρη επίγνωση της οικονομικής και πολιτικής κατάστασης στην οποία έχει περιέλθει η χώρα τα τελευταία χρόνια, με σημαντικό αντίκτυπο στην τοπική αυτοδιοίκηση και πιστεύοντας ακράδαντα ότι ο θεσμός της αυτοδιοίκησης σε όλες τις βαθμίδες δεν πρέπει να περιορίζεται από κομματικές προτιμήσεις και πολιτικές ταυτότητες, προχωρώ σε αυτήν την αυτοδιοικητική συνεργασία με κύριο στόχο την αναπτυξιακή προοπτική της περιφέρειας.

Στα πλαίσια αυτής της συνεργασίας επιθυμώ και ζητώ την στήριξη των πολιτών του Ν. Φθιώτιδας, προκειμένου όλοι μαζί να συνεχίσουμε και να αποδείξουμε ότι η αυτοδιοίκηση χρειάζεται ανθρώπους με όραμα και διάθεση για προσφορά. 



"Η ιστορία της ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΝ" - Παρουσίαση στο "Εμβόλιμον"




Το Σάββατο 8 Φεβρουαρίου, πραγματοποιήθηκε στο εντευκτήριο του περιοδικού "Εμβόλιμον" στα Άσπρα Σπίτια, η παρουσίαση του βιβλίου του Κώστα Κωστή, "Κράτος και επιχειρήσεις στην Ελλάδα: Η ιστορία του Αλουμινίου της Ελλάδος".

Παρουσία τόσο του συγγραφέα, όσο και του Προέδρου της ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΝ Σπύρου Κασδά, συζητήθηκαν πολλά ενδιαφέροντα θέματα σε σχέση με την παράλληλη εξέλιξη του εργοστασίου και της ελληνικής οικονομίας τα τελευταία 50 χρόνια, από την εποχή της δημιουργίας του εργοστασίου από την Pechiney μέχρι και τις μέρες μας, που αποτελεί θυγατρική του Ομίλου ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΣ.

"Το βιβλίο αποτελεί μία προσπάθεια αναπαράστασης του μετασχηματισμού της ελληνικής οικονομίας μετά τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο, από τα πρώτα βήματά του μέχρι σήμερα. Ο αγώνας επιβίωσης της ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΝ, σε μεγάλο βαθμό είναι ο αγώνας επιβίωσης της χώρας", ήταν τα λόγια του Κώστα Κωστή.

Από την πλευρά του ο Σπύρος Κασδάς επεσήμανε: "Το βιβλίο δίνει την ευκαιρία στον αναγνώστη να δει μία πραγματική ζωντανή περίπτωση ανάπτυξης της οικονομίας και της κοινωνίας".

Δείτε το σχετικό βίντεο :

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΟΙΚΙΑΚΑ ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΑ;


Και έκτος συνδυασμός για τον Δήμο Δελφών...!!!




Σ Ε Ι Σ Μ Ο Σ, Ανατρέπονται οι συσχετισμοί δυνάμεων 
με Υποψήφιο Δήμαρχο για τον Δήμο Δελφών
τον ΚΩΣΤΑ ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗ






o Για μία Άξια και Έντιμη Διοίκηση στο Δήμο

o Για το ξερίζωμα της διαπλοκής και της διαφθοράς

o Για μια νέα πορεία στο Δήμο Δελφών









Δ Ι Α Κ Η Ρ Υ Ξ Η

Του ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ ΄΄ΑΠΟΛΛΩΝΕΙΟΝ ΦΩΣ΄΄

του Δήμου Δελφών








Πολίτες της Παρνασσίδος,



Η συγκυρία των δημοτικών & περιφερειακών εκλογών βρίσκει τη χώρα μας σε βαθιά χρεοκοπία και το λαό μας σε πρωτόγνωρη φτώχεια και βαθιά εξαθλίωση. Μία κατάσταση την οποίαν αναμφίβολα ευθύνονται τα κόμματα που κυβέρνησαν την 40ετία μετά τη μεταπολίτευση.

Και ευθύνονται διότι τα πολιτικά κόμματα μετατράπηκαν από κόμματα ιδεών, αρχών και προγραμμάτων σε ΄΄φωλεές ληστοσυμμοριών΄΄.

Ήσαν μαριονέτες σ΄ ένα θέατρο σκιών όπου τα νήματα τα κινούσαν οι μεγαλοϊδιοκτήτες του έντυπου και ηλεκτρονικού τύπου, οι μεγαλοεργολάβοι και προμηθευτές του Δημοσίου. Ήταν τα ενεργούμενα των διαπλεκομένων με την εξουσία εγκατεστημένων μεγαλοσυμφερόντων.

Το κατήφορο που άνοιξε το Σύνταγμα της χώρας μας Σ-75 με τις ατέλειές του που εκμεταλλεύτηκαν άριστα τα δύο κόμματα της εξουσίας. Οι μέχρι τώρα αναθεωρήσεις του όχι μόνον δεν θεράπευσαν τις ατέλειές του στις δευτερεύουσες διατάξεις του, αλλά αξιοποιήθηκαν για τον παράνομο πλουτισμό των κυβερνώντων και την εξαθλίωση του λαού μας.

Με κατάλληλες ρυθμίσεις επέβαλαν την ατιμωρησία των κυβερνητικών αξιωματούχων στα εγκλήματα που διέπραξαν διαχρονικά στη διαχείριση των οικονομικών και την εθνικών μας θεμάτων.

Πόροι από το υστέρημα του λαού μας και πόροι από τα κοινοτικά ταμεία της Ε.Ε. μετατράπηκαν δια καταλλήλων τεχνασμάτων σε παράνομο πλουτισμό των επιτηδείων.

Το Τραπεζικό σύστημα και τα κρατικά ταμεία τα αντιμετώπισαν σαν ΄΄λεία πολέμου΄΄ και τα χρησιμοποίησαν για πλουτισμό ΄΄ των ημετέρων΄΄ χορηγώντας παράνομα τεράστια δάνεια άνευ εγγυήσεων και αγύριστα – τα γνωστά θαλασσοδάνεια.

Μετέτρεψαν τον περήφανο ελληνικό λαό σε ΄΄κομματικό στρατό΄΄ διογκώνοντας απαράδεκτα το κεντρικό και ευρύτερο δημόσιο τομέα, ως αποτέλεσμα της πελατειακής σχέσης εξουσιαστών και εξουσιαζομένων, κυβερνώντων και κυβερνωμένων. Έτσι τη διαπλοκή και τη διαφθορά δεν την κράτησαν εντός των τειχών του κράτους των Αθηνών, αλλά την έκαναν ¨εξαγωγή¨ προς την περιφέρεια και την τοπική αυτοδιοίκηση. Το κομματικό κράτος των Αθηνών επεκτάθηκε και στο κομματικό κράτος της περιφέρειας. Η διαπλοκή και η διαφθορά στη περιφέρεια έγινε κατά το πρότυπο της κεντρικής εξουσίας.

Στην τοπική εξουσία προωθήθηκαν εκπρόσωποι και στελέχη κομματικά. Συστήθηκαν ΄΄κυκλώματα΄΄ ανάμεσα στους διαχειριστές της τοπικής εξουσίας και δημοσίους υπαλλήλους που υπηρέτησαν και υπηρετούν στις ίδιες, καίριες θέσεις επί σειρά ετών, ανάμεσα σε εργολάβους κατασκευαστές δημοτικών και περιφερειακών έργων και στα εγκατεστημένα μεγάλα συμφέροντα εκμεταλλευτών πλουτοπαραγωγικών πηγών της χώρας μας που χωροθετούνται στα όρια κάθε περιφέρειας και κάθε δήμου. Και όπως προστατεύουν οι αμαρτωλοί εκπρόσωποι της κεντρικής εξουσίας τους εαυτούς τους, έτσι φροντίζουν ποικιλοτρόπως να ΄΄προστατεύουν΄΄ και τα κομματικά τους παιδιά στη περιφέρεια της ελληνικής επικράτειας.

Από τον Επιθεωρητή Δημόσιας Διοίκησης έχει πιστοποιηθεί ότι η τοπική Αυτοδιοίκηση, οι εφορίες, οι Πολεοδομικές Υπηρεσίες είναι κατ΄ εξοχήν χώροι διαπλοκής και διαφθοράς.

Δεν σημαίνει τούτο ότι στους άλλους τομείς της δημόσιας ζωής δεν ευδοκιμεί το ΄΄δένδρο του κακού΄΄. Κάθε άλλο !

Σε ένα διεφθαρμένο κομματικό κράτος παντού ευδοκιμεί το δένδρο της διαφθοράς, μόνο που σε ορισμένους απ΄ αυτούς τα κρούσματα διαφθοράς είναι ΄΄μεμονωμένες περιπτώσεις΄΄.

Στις συγκεκριμένες περιπτώσεις που αναφέραμε παραπάνω δεν ΄΄ευδοκιμεί΄΄ ένα δένδρο διαφθοράς μονάχα, αλλά υπάρχει συστοιχία τέτοιων δένδρων διαφθοράς. Ολόκληρα δάση διαφθοράς. Η χώρα μας έχει τη μεγαλύτερη δασοκάλυψη από δένδρα διαφθοράς σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πρώτη χώρα στη διαφθορά !

Τώρα βέβαια τα κομματικά τους παιδιά εμφανίζονται με περισσή θρασύτητα κάνοντας τη ρηματική δήλωση :

΄΄Ο συνδυασμός μας είναι ανεξάρτητος΄΄

Μα για ποια ανεξαρτησία ομιλούν, όταν έχουν εκλεγεί με κομματικό ψηφοδέλτιο και έχουν ασκήσει εξουσία μαζί με τα άλλα κομματικά παιδιά !!!

Βέβαια γνωρίζει η τοπική κοινωνία ότι υπάρχουν και ορισμένα φιλόδοξα, ανίκανα, ανεπάγγελτα και τυχοδιωκτικά στοιχεία που δεν έχουν κολλήσει ένσημο στο ασφαλιστικό τους βιβλιάριο και προσκολλώνται κατάλληλα σ΄ ένα κομματικό συνδυασμό και εξασφαλίζουν μία αμειβόμενη θέση και αποζούν σαν τις ΄΄μελίχρες΄΄ παρασιτικά στη πλάτη της τοπικής κοινωνίας.

Η δήλωση ότι εγκαταλείψαμε την κομματική μας ταυτότητα στο σπίτι δεν πείθει. Αποτελεί ευτελή και υποκριτική δήλωση μη πιστευτή και ανάξια σχολιασμού !

Ο λαός ξέρει …….

Και τώρα μπαίνει το ερώτημα τι μπορεί ο λαός να κάνει ;

Τι μπορούμε εμείς να κάνουμε στο δικό μας δήμο όταν η τοπική κοινωνία μας αναθέσει την εντολή διαχείρισης των τοπικών θεμάτων στα όρια του δήμου Δελφών και προάσπισης των τοπικών συμφερόντων της κοινωνίας.

Υπάρχουν ρυθμίσεις που πρέπει να κάνει η Πολιτεία σε κεντρικό επίπεδο και ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε εμείς σε τοπικό επίπεδο.

Κεντρικές ρυθμίσεις που θα οδηγούσαν στη μείωση και εξάλειψη των φαινομένων διαφθοράς είναι :

-Γι΄ αυτούς που θέλουν να κατακτήσουν τη θέση αιρετών αρχόντων τόσο σε κεντρικό όσο και σε περιφερειακό και τοπικό επίπεδο πρέπει να είναι κατ΄ αρχήν ΄΄διαφανείς και έντιμοι΄΄. 

Γι΄ αυτούς αίρεται η προστασία των προσωπικών δεδομένων απέναντι της πολιτείας και υποχρεούνται να υποβάλουν αναλυτική περιουσιακή κατάσταση ώστε να κριθεί αν τα περιουσιακά τους στοιχεία δικαιολογούνται από τα ΄΄δηλωμένα΄΄ εισοδήματά τους ή είναι φοροφυγάδες !

-Να καθιερωθεί 1 ή 2 το πολύ θητείες για τους αιρετούς άρχοντες.

-Να καταργηθεί η συνταξιοδότηση των Προέδρων της Δημοκρατίας, υπουργών, βουλευτών, νομαρχών, περιφερειαρχών, δημάρχων και κοινοταρχών, η οποία συνταξιοδότηση δεν προβλέπεται από το Σύνταγμα και είναι αντισυνταγματική και παράνομη.




-Να καθορισθεί ότι η παράβαση καθήκοντος, η απιστία περί την υπηρεσία και λοιπά εγκλήματα των Υπουργών, Περιφερειαρχών και Δημάρχων είναι κακουργήματα και δεν υπόκεινται στην κοινή παραγραφή όπως για τους κακούργους πολίτες της χώρας.

-Οι αιρετοί άρχοντες να εκλέγονται απ΄ ευθείας από το λαό και όχι με λίστα ούτε έμμεσα μέσω συνδυασμών !

Τώρα σε τοπικό επίπεδο ο συνδυασμός μας ΔΗΛΩΝΕΙ μετά απείρου λόγου γνώσεως ότι εάν η τοπική κοινωνία μας επιλέξει ως τοπική Αρχή τότε :

Θα ελεγχθεί με πρόσκληση ορκωτών λογιστών η οικονομική διαχείριση του Δήμου Δελφών μέχρι την ανάληψη της εξουσίας από εμάς και τα πορίσματα θα διαβιβαστούν προς τον Επιθεωρητή Δημόσιας Διοίκησης για τα περαιτέρω.

Θα συγκροτήσουμε μελετητικές ομάδες για την ταχεία εκπόνηση μελετών κατασκευής έργων και απ΄ ευθείας υποβολή στις αντίστοιχες υπηρεσίες των Βρυξελών για την άμεση χρηματοδότησή τους.

Θα ζητήσουμε τη μετάθεση παλαιών υπαλλήλων μονίμως υπηρετούντων στην ίδια καίρια θέση, λόγω πείρας των, προς την Περιφέρεια που τους έχει προφανώς ανάγκη.

Θα διαλύσουμε κάθε κύκλωμα όταν υπάρχει έστω και ΄΄υπόνοια διαπλοκής και διαφθοράς΄΄ με άμεση ενημέρωση των Δημοτών και Προϊσταμένων Αρχών.

Θα λογοδοτούμε περιοδικά προς την τοπική κοινωνία την οποία θα ενημερώνουμε και για την πορεία των δημοτικών πραγμάτων.

Επειδή όλοι μας ξέρουμε ότι το δένδρο της διαφθοράς δεν ΄΄πέφτει΄΄ με μια τσεκουριά, αλλά χρειάζεται πολλές τσεκουριές για να το κατεδαφίσουμε. Αλλά μήτε αυτό είναι αρκετό. Χρειάζεται να το ξεριζώσουμε με το μηχάνημα, να καταστρέψουμε το ριζικό του σύστημα. Γιατί αλλιώς δίπλα θα φυτρώσουν καινούργια δένδρα διαφθοράς που θα αποτελέσουν συστοιχία δένδρων και στο τέλος θα γίνει ολόκληρο δάσος διαφθοράς….

Πολίτες του Δήμου Δελφών

Δείξτε μας την εμπιστοσύνη σας !

Ελάτε μαζί μας !

Σηκωθείτε από την καρέκλα και το καναπέ ! να συμμετάσχετε μαζί μας για να παλέψουμε όλοι μαζί προκειμένου να ΄΄αλλάξουμε΄΄ κάθε τι στο Δήμο Δελφών.

Ήρθε η ώρα

Ο Δήμος Δελφών να αποκτήσει μια άξια και έντιμη τοπική Διοίκηση.

Για να προστατεύουμε τα εύλογα συμφέροντα της τοπικής κοινωνίας.

Ήρθε η ώρα να ξεριζώσουμε συθέμελα το δένδρο της διαπλοκής και της διαφθοράς.




Με αγωνιστικούς χαιρετισμούς

Και άπειρη Αγάπη

για την Παρνασσίδα.




΄΄ΤΟ ΑΠΟΛΛΩΝΙΟΝ ΦΩΣ΄΄

Για να λάμψει το φως της Δικαιοσύνης

και ο Ήλιος της Νομιμότητας

στο Δήμο Δελφών


Παρέλαση 25ης Μαρτίου 2014 στο Δίστομο. Φωτό από Κ.Δ.Τ.










ΛΙΓΟΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ-ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.





Γράφει η Δεβενέ Σωτηρία-Πνευμονολόγος

Γεωργαντά 25-Λιβαδειά. Τηλ: 2261301142 – 6947321102



Τα παιδιά που έχουν σχετικά μικρότερης διάρκειας νυχτερινό ύπνο,

βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για να εμφανίσουν διαταραχές στη 

συμπεριφορά.

Μελέτη που συμπεριέλαβε 9000 παιδιά προσχολικής ηλικίας,έδειξε ότι 

εκείνα που είχαν κατά μέσο όρο λιγότερες από 9 ώρες ύπνου κάθε νύχτα,

ήταν σημαντικά πιο πιθανό να παρουσιάσουν παρορμητικότητα,θυμό,

υπεραντιδραστηριότητα και να έχουν ξεσπάσματα προς τους συνομήλικους 

τους.Τα παιδιά με λιγότερο ύπνο είχαν επίσης 80% περισσότερες πιθανότητες

να δείξουν επιθετικότητα.

Η Dr.Ruth Stein καθηγήτρια της Παιδιατρικής στο Albert Einstein College 

of Medicine της Νέας Υόρκης,αναφέρει ότι αν και τα αποτελέσματα της 

έρευνας δεν ήταν έκπληξη, δεν υπήρχε καμία βεβαιότητα ότι θα έβρισκαν το 

είδος της σχέσης ανάμεσα στη συμπεριφορά και την ποσότητα του ύπνου των 

παιδιών.Και η σχέση που βρήκαν ήταν ισχυρότερη από ότι θα αναμένοταν.

Αν και η μελέτη δεν μπόρεσε να αποδείξει την αιτιότητα,οι ερευνητές 

επισημαίνουν ότι τα ευρήματα υποδεικνυόυν ότι η διάρκεια του ύπνου είναι 

σημαντική για την υγεία ενός νεαρού ατόμου.

Μειωμένος ή διαταραγμένος ύπνος, αν αυτός συμβαίνει σε πολύ σημαντικές 

στιγμές στην ανάπτυξη,θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην 

υγεία σε όλη τη ζωή,γράφουν οι συγγραφείς.

Στη συγκεκριμένη μελέτη με τα 9000 παιδιά προσχολικής ηλικίας, η διάρκεια 

του ύπνου των παιδιών εκτιμήθηκε με βάση τις εκθέσεις των γονέων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά με μέσο όρο νυχτερινού ύπνου 

λιγότερο από 9 ώρες (11% των συμμετοχόντων), είχαν μεγαλύτερες 

πιθανότητες να έχουν προβλήματα συμπεριφοράς όπως επιθετικότητα,θυμό,

παρορμητισμό,νεύρα, ενοχλητική συμπεριφορά, υπεραντιδραστηριότητα, 

σε σχέση με τα παιδιά που είχαν περισσότερες ώρες ύπνου.

Είναι εντυπωσιακό πόσο δυνατή σχέση υπάρχει ανάμεσα στη συμπεριφορά 

του παιδιού και τη διάρκεια του ύπνου.Γιαυτό και οι γονείς πρέπει να 

ενημερώνονται και να εκπαιδεύονται πώς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να 

κοιμούνται σωστά και επαρκώς.

Προσπαθήστε όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου το παιδί να περνάει σε πιο 

ήρεμα παιχνίδια και να αφήνει στην άκρη ποδηλατάκια,μπάλες,πατίνια,

το τρέξιμο,την τηλεόραση,τα βιντεοπαιχνίδια.

Ξεκινήστε από νωρίς τη “γνωστή” διαδικασία του ύπνου προειδοποιώντας και προετοιμάζοντας ότι “σε 10 λεπτά θα κάνουμε μπάνιο και θα πάμε στα 

κρεβατάκια μας”.Βοηθείστε το να αντιληφθεί τη διαδικασία του ύπνου ως κάτι 

ευχάριστο και αφήστε του κάποια αντικείμενα που μπορεί να έχει μαζί του 

κάθε βράδυ,π.χ ένα αρκουδάκι.Αφού μπει στο κρεβατάκι του μείνετε μαζί του 

και με χαμηλωμένα φώτα διαβάστε του ένα παραμύθι-χωρίς όμως λύκους και 

τέρατα.

Όταν ετοιμάζουμε τα παιδιά για ύπνο,πρέπει να ηρεμεί και το σπίτι και να 

μπαίνει και αυτό σε διαδικασία ύπνου.Δεν βάζουμε σκούπα,τον απορροφητήρα

να δουλεύει,δεν έχουμε δυνατά μουσική.

Κάντε το να αισθάνεται ασφαλής και στον ύπνο του,λέγοντας του ότι αν 

θέλει κάτι μπορεί να σας φωνάξει χαμηλόφωνα και εσείς αμέσως θα είστε 

δίπλα του,διότι η μαμά όλα τα ακούει.